レンジで簡単！カレー
25分
226kcal/1人分（豚肉の場合）
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4人分
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豚（または牛）小間切れ肉・・200g
玉ねぎ・・3/4個（150g）
にんじん・・1/2本（100g）
じゃがいも・・1個（150g）
熱湯・・400ml
カレールー（市販品）・・4皿分
このレシピのおすすめアイテム
電子レンジで時短料理が手軽に。ソフトなシリコーン素材で、自立するので食材の出し入れもラクラク！
玉ねぎは1cm幅のくし形切りに、にんじんは小さめの乱切りに、じゃがいもは2～3cm角に、豚肉は食べやすい大きさに切る。
「ジップロック®シリコーンマルチバッグ」に（1）の野菜類を入れ、その上に肉をなるべく広げて入れ、熱湯を加える。
ジッパーを開けたまま耐熱皿にのせ、電子レンジ（500W）で約10分加熱する。
両サイドのタブを持っていったん取り出し、アクがあれば除く。小さく割ったカレールーを入れ、かき混ぜてとかす。
再びジッパーを開けたまま耐熱皿にのせ、電子レンジで約2分加熱して、出来上がり。
ワンポイント
・「ジップロック®シリコーンマルチバッグ」は、1回で4人分のカレーが電子レンジで簡単に作れ、そのまま保存もＯＫ！鍋を洗うより後かたづけもラクチンです。
・「シリコーンマルチバッグ」の着色やニオイつきが気になったら、180℃のオーブンで約8分空焼きするか、数時間天日干しするとよいでしょう。
あれこれ保存メモ
できたカレーを冷凍する場合はじゃがいもを抜いてから、しっかり冷まして保存しましょう。
電子レンジで時短料理が手軽に。ソフトなシリコーン素材で、自立するので食材の出し入れもラクラク！
- 商品を使用する際は、パッケージに記載された取り扱い上の注意を必ず確認する。
- 分量の基準は、1カップ：200ml、大さじ1：15ml、小さじ1：5ml。
- 調理時間は目安であり、食品の漬け込み時間、及び加熱後の冷却時間は含まない。
- 加熱時間は様子を見ながら適宜加減する。
- オーブンの温度と焼き時間は、様子を見ながら加減する。
- 600Wの電子レンジを使用する場合は、500Wの加熱時間の0.8倍を目安とする。
「サランラップ®」使用時
- 容器にラップをかける際は、ゆったりと余裕を持たせてかける。蒸気によってラップが押し上げられ、破れることがある。
- 電子レンジ加熱後は、蒸気で火傷をするおそれがあるので、容器の（手前ではなく）奥側からラップをつまみ、手前に引いてはずす。
「ジップロック®」使用時
- 「フリーザーバッグ」に液状のものを入れて横置きする場合や解凍する場合は、受け皿などを使用する。
- 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジから取り出すときは、容器が熱くなっているので気をつける。
- 「コンテナー」「スクリューロック®」は、電子レンジ加熱後、あら熱が取れるまでフタをしない。
- 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジ加熱する際は、フタをずらして使用する。
「クックパー®」使用時
- 加熱後に「包み蒸し」を開く際は、蒸気による火傷に気をつける。
- 調理中および調理直後の「フライパン用ホイル」には直接触れない。高温で火傷をするおそれがある。
- 「アク・あぶら取りシート」を鍋に入れたり取り出す際は、箸などを使用する。鍋や煮汁で火傷をするおそれがある。
- 「レンジで焼き魚ボックス」は、必ず耐熱皿の上にのせて加熱する。また加熱後はミトンなどを使い、耐熱皿ごと取り出す。
- 「レンジで焼き魚ボックス」は、加熱後、魚の身や脂がはねたり、調味液がはねることがある。またボックスから熱い蒸気が出るので、火傷に気をつける。
- 商品を使用する際は、パッケージに記載された取り扱い上の注意を必ず確認する。
- 分量の基準は、1カップ：200ml、大さじ1：15ml、小さじ1：5ml。
- 調理時間は目安であり、食品の漬け込み時間、及び加熱後の冷却時間は含まない。
- 加熱時間は様子を見ながら適宜加減する。
- オーブンの温度と焼き時間は、様子を見ながら加減する。
- 600Wの電子レンジを使用する場合は、500Wの加熱時間の0.8倍を目安とする。
「サランラップ®」使用時
- 容器にラップをかける際は、ゆったりと余裕を持たせてかける。蒸気によってラップが押し上げられ、破れることがある。
- 電子レンジ加熱後は、蒸気で火傷をするおそれがあるので、容器の（手前ではなく）奥側からラップをつまみ、手前に引いてはずす。
「ジップロック®」使用時
- 「フリーザーバッグ」に液状のものを入れて横置きする場合や解凍する場合は、受け皿などを使用する。
- 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジから取り出すときは、容器が熱くなっているので気をつける。
- 「コンテナー」「スクリューロック®」は、電子レンジ加熱後、あら熱が取れるまでフタをしない。
- 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジ加熱する際は、フタをずらして使用する。
「クックパー®」使用時
- 加熱後に「包み蒸し」を開く際は、蒸気による火傷に気をつける。
- 調理中および調理直後の「フライパン用ホイル」には直接触れない。高温で火傷をするおそれがある。
- 「アク・あぶら取りシート」を鍋に入れたり取り出す際は、箸などを使用する。鍋や煮汁で火傷をするおそれがある。
- 「レンジで焼き魚ボックス」は、必ず耐熱皿の上にのせて加熱する。また加熱後はミトンなどを使い、耐熱皿ごと取り出す。
- 「レンジで焼き魚ボックス」は、加熱後、魚の身や脂がはねたり、調味液がはねることがある。またボックスから熱い蒸気が出るので、火傷に気をつける。