チキンのクリーム煮

25分
499kcal/1人分

材料4人分

鶏もも肉・・2枚
玉ねぎ・・1/2個
にんにく・・1かけ
サラダ油・・適量
バター・・大さじ2
白ワイン・・1/2カップ
生クリーム・・1/3カップ
塩、こしょう・・各少々

【ホワイトソース】

バター・・大さじ1
小麦粉・・大さじ2
牛乳・・1カップ

【つけ合わせ】

マッシュルーム・・適量
しいたけ・・適量
しめじ・・適量
サラダ油・・適量
塩、こしょう・・各少々
パセリ(みじん切り)・・少々


作り方

らくらく美味しく作るには

サランラップ®

耐熱温度は140℃。熱に強い「サランラップ®」だから、電子レンジで手軽にホワイトソースが作れます。

ホワイトソースを作る。(下記参照)


鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうをふる。玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにする。


鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を入れ、焦がさないように表面を焼き、取り出す。


(3)の鍋にバターを入れ、玉ねぎ、にんにくを加えて炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら鶏肉を戻し、白ワインを加えてふたをし、蒸し煮する。


(4)に(1)、生クリームを加えて軽く煮立て、塩、こしょうで調味する。


つけ合わせのきのこ類は食べやすい大きさに切り、サラダ油で炒め、塩、こしょうし、パセリをふる。


(5)を器に盛り、(6)を添える。


ホワイトソースの作り方

耐熱容器にバターを入れ、「サランラップ®」でゆったりとふたをし、電子レンジ(500W)で20~30秒加熱し、バターをとかす。小麦粉を加え、泡立て器でよく混ぜる。


別の耐熱容器に牛乳を入れ、「サランラップ®」でゆったりとふたをし、電子レンジで約2分加熱する。


(1)に(2)を少しずつ加えてよく混ぜる。「サランラップ®」でゆったりとふたをし、電子レンジで2~3分加熱(途中で2~3回よく混ぜる)。「サランラップ®」をはずし、さらに約1分加熱し、よく混ぜる。


ワンポイント

電子レンジで手作りホワイトソースに挑戦!失敗もなく、びっくりするくらい簡単に作れます。

あれこれ保存メモ

使いきれなかった牛乳は冷凍保存OK。そのまま飲むのは不向きですが、スープやホワイトソースなどの加熱調理、デザート作りなどに活用できます。

<<牛乳の冷凍保存方法はこちら>>

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料理を作る際のご注意

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  • 商品のパッケージに取り扱い上のご注意などが詳しく記載されています。必ずご覧の上ご使用ください。
  • 1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlを基準としています。
  • 調理時間はあくまでも目安です。漬け込み時間や冷却時間は含んでいません。加熱時間は様子を見ながら加減してください。
  • オーブンの温度と焼き時間は、様子を見ながら加減してください。
  • 600Wの電子レンジを使用の際は、500Wの加熱時間に0.8をかけた時間が目安です。

【「サランラップ®」をお使いの際】

  • 容器にラップをかけるときはゆったりと余裕を持ってかけてください。蒸気でラップが押し上げられ、破れることがあります。
  • 電子レンジ加熱後、蒸気で火傷するおそれがありますので、容器の向こう側からラップをつまみ、手前に引くようにしてはずしてください。

【「ジップロック®」をお使いの際】

  • 「フリーザーバッグ」「ストックバッグ」「スタンディングバッグ」に液状食品を入れて横置きする場合や解凍する場合は、受け皿をご使用ください。
  • 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジからとり出すときは、容器が熱くなっていますので気をつけてください。
  • 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジ加熱後は、あら熱が取れるまでフタをしないでください。
  • 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジ加熱する際は、フタをずらしてご使用ください。

【「クックパー®」をお使いの際】

  • 加熱後「クックパー®包み」を開く際は、蒸気による火傷にご注意ください。
  • 調理中および調理直後の「フライパン用ホイル」には直接触れないでください。高温で火傷するおそれがあります。
  • 「アク・脂取りシート」を鍋に入れたり取り出す際は、箸などをご使用ください。鍋や煮汁で火傷をするおそれがあります。
  • 「レンジで焼き魚ボックス」は必ず耐熱皿にのせて加熱してください。
      また加熱後はミトンなどを使い耐熱皿ごと取り出し、魚の身はねや蒸気などによる火傷にご注意ください。
  • 「レンジでから揚げトレー」は必ず耐熱皿にのせて加熱してください。また加熱後はミトンなどを使い耐熱皿ごと取り出してください。
  • 「レンジでから揚げトレー」は加熱後、から揚げがはじけることがあります。また加熱後の食品やトレーのみぞに落ちた油は熱いので、火傷にご注意ください。