さつまいもと豚肉の治部煮風
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4人分
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さつまいも・・1本（250g）
豚ヒレ肉（かたまり）・・1本（300g）
さやいんげん・・50g
小麦粉・・適量 - 【煮汁】
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だし汁・・2カップ
酒・・大さじ2
しょうゆ・・大さじ3
砂糖・・大さじ1
このレシピのおすすめアイテム
“落としぶた”におすすめ！紙製なので調理器具に合わせて自由にカットでき、しかも食材を選びません。電子レンジでも使えます。
さつまいもは一口大の乱切りにして、水に5分さらす。豚ヒレ肉は厚さ1cmくらいのそぎ切りにする。
さやいんげんは筋をとり、4～5cm長さに切る。「ジップロック®コンテナー（長方形300ml）」に入れ、水50ml（分量外）を加える。フタをずらしてのせ、電子レンジ（500W）で1分30秒～2分加熱し、流水で色どめする。
水を加えて加熱すると、シャキッと色よく仕上がる。
鍋に煮汁の材料、さつまいもを入れ、丸く切った「クックパー®クッキングシート」で落としぶたをして中火で熱し、さつまいもがやわらかくなるまで7～8分煮る。
大きめに切った「クックパー®クッキングシート」を表面にのせ、落としぶたに。
さつまいもを端によせ、小麦粉をたっぷりとまぶした豚ヒレ肉を加え、肉に火が通るまで3～4分煮て味を含ませる。器に盛り、さやいんげんを散らす。
ワンポイント
「クックパー®クッキングシート」で落としぶたをすると、煮汁が少なくても全体に味が行きわたります。
あれこれ保存メモ
切りかけが余って保存に悩むことも多いさつまいも。まるごとでも適当な保存場所がなくて困ったときは、冷凍保存してみましょう。生のまま冷凍しても意外なほどおいしく食べられます。
<<さつまいもの冷凍保存方法はこちら>>
“落としぶた”におすすめ！紙製なので調理器具に合わせて自由にカットでき、しかも食材を選びません。電子レンジでも使えます。
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- 商品のパッケージに取り扱い上のご注意などが詳しく記載されています。必ずご覧の上ご使用ください。
- 1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlを基準としています。
- 調理時間はあくまでも目安です。漬け込み時間や冷却時間は含んでいません。加熱時間は様子を見ながら加減してください。
- オーブンの温度と焼き時間は、様子を見ながら加減してください。
- 600Wの電子レンジを使用の際は、500Wの加熱時間に0.8をかけた時間が目安です。
【「サランラップ®」をお使いの際】
- 容器にラップをかけるときはゆったりと余裕を持ってかけてください。蒸気でラップが押し上げられ、破れることがあります。
- 電子レンジ加熱後、蒸気で火傷するおそれがありますので、容器の向こう側からラップをつまみ、手前に引くようにしてはずしてください。
【「ジップロック®」をお使いの際】
- 「フリーザーバッグ」「ストックバッグ」に液状食品を入れて横置きする場合や解凍する場合は、受け皿をご使用ください。
- 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジからとり出すときは、容器が熱くなっていますので気をつけてください。
- 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジ加熱後は、あら熱が取れるまでフタをしないでください。
- 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジ加熱する際は、フタをずらしてご使用ください。
【「クックパー®」をお使いの際】
- 加熱後「クックパー®包み」を開く際は、蒸気による火傷にご注意ください。
- 調理中および調理直後の「フライパン用ホイル」には直接触れないでください。高温で火傷するおそれがあります。
- 「アク・脂取りシート」を鍋に入れたり取り出す際は、箸などをご使用ください。鍋や煮汁で火傷をするおそれがあります。
- 「レンジで焼き魚ボックス」は必ず耐熱皿にのせて加熱してください。
また加熱後はミトンなどを使い耐熱皿ごと取り出し、魚の身はねや蒸気などによる火傷にご注意ください。
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- 商品のパッケージに取り扱い上のご注意などが詳しく記載されています。必ずご覧の上ご使用ください。
- 1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlを基準としています。
- 調理時間はあくまでも目安です。漬け込み時間や冷却時間は含んでいません。加熱時間は様子を見ながら加減してください。
- オーブンの温度と焼き時間は、様子を見ながら加減してください。
- 600Wの電子レンジを使用の際は、500Wの加熱時間に0.8をかけた時間が目安です。
【「サランラップ®」をお使いの際】
- 容器にラップをかけるときはゆったりと余裕を持ってかけてください。蒸気でラップが押し上げられ、破れることがあります。
- 電子レンジ加熱後、蒸気で火傷するおそれがありますので、容器の向こう側からラップをつまみ、手前に引くようにしてはずしてください。
【「ジップロック®」をお使いの際】
- 「フリーザーバッグ」「ストックバッグ」に液状食品を入れて横置きする場合や解凍する場合は、受け皿をご使用ください。
- 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジからとり出すときは、容器が熱くなっていますので気をつけてください。
- 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジ加熱後は、あら熱が取れるまでフタをしないでください。
- 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジ加熱する際は、フタをずらしてご使用ください。
【「クックパー®」をお使いの際】
- 加熱後「クックパー®包み」を開く際は、蒸気による火傷にご注意ください。
- 調理中および調理直後の「フライパン用ホイル」には直接触れないでください。高温で火傷するおそれがあります。
- 「アク・脂取りシート」を鍋に入れたり取り出す際は、箸などをご使用ください。鍋や煮汁で火傷をするおそれがあります。
- 「レンジで焼き魚ボックス」は必ず耐熱皿にのせて加熱してください。
また加熱後はミトンなどを使い耐熱皿ごと取り出し、魚の身はねや蒸気などによる火傷にご注意ください。