玉ねぎは薄切りにし、耐熱容器に入れて「サランラップ®」でゆったりとふたをし、電子レンジ（500W）で約2分加熱する。
まるごとバゲットキッシュ タラ＆ほうれん草
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- 60分
- 302kcal/1人分（5等分として）
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約30cm長さ1本分
フランスパン（幅約8cm、長さ約30cmのもの）・・1本
【具】
タラ・・1切れ（80g）白ワイン・・少々
塩、こしょう・・各少々
ほうれん草（ゆでたもの）・・30g
パプリカ（赤）・・30g
玉ねぎ・・1/2個（100g）
バター・・15g
【卵液】
卵・・2個牛乳・・50ml
生クリーム・・100ml
塩・・小さじ1/4
こしょう・・少々
ピザ用チーズ・・30g
作り方
らくらく美味しく作るには
タラは一口大に切り、白ワイン、塩、こしょうをふる。ほうれん草は3cm長さに、パプリカは7mm幅、3cm長さに切る。
フライパンにバターの半量を熱し、（1）をあめ色になるまで炒める。玉ねぎを端によせ、残りのバターを加え、パプリカ、ほうれん草、タラの順に入れて炒め、最後に玉ねぎと炒め合わせる。
フランスパンは高さの2/3あたりで切り、下側のパンの中身を、周囲1cmほど残してくり抜く。くり抜いたパンは2～3cm大にちぎる。
ボウルに卵液の材料を混ぜ合わせ、ちぎったパンを加えてよく混ぜる。パンが卵液を吸ったら、（3）を加えて軽く混ぜる。
「クックパー®クッキングシート」を敷いた天板に下側のパンをのせて（5）を詰め、ピザ用チーズをのせる。180℃に予熱した電気オーブンで約40分（ガスオーブンの場合は170℃に予熱して同時間）焼く。途中、焦げやすいようなら、アルミホイルをかぶせる。
ワンポイント
・フランスパンをくり抜き、フィリングを詰めて焼くだけのお手軽キッシュです。
・タラと野菜の絶妙のハーモニー、味の決め手はあめ色玉ねぎです。電子レンジで下加熱しておくと、玉ねぎの炒め時間を短縮できます。
おすすめレシピ
※当レシピは旭化成ホームプロダクツ(株)が提供しております。無許可での転用・転載はご容赦ください。
料理を作る際のご注意
- 商品のパッケージに取り扱い上のご注意などが詳しく記載されています。必ずご覧の上ご使用ください。
- 1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlを基準としています。
- 調理時間はあくまでも目安です。漬け込み時間や冷却時間は含んでいません。加熱時間は様子を見ながら加減してください。
- オーブンの温度と焼き時間は、様子を見ながら加減してください。
- 600Wの電子レンジを使用の際は、500Wの加熱時間に0.8をかけた時間が目安です。
【「サランラップ®」をお使いの際】
- 容器にラップをかけるときはゆったりと余裕を持ってかけてください。蒸気でラップが押し上げられ、破れることがあります。
- 電子レンジ加熱後、蒸気で火傷するおそれがありますので、容器の向こう側からラップをつまみ、手前に引くようにしてはずしてください。
【「ジップロック®」をお使いの際】
- 「フリーザーバッグ」「ストックバッグ」「スタンディングバッグ」に液状食品を入れて横置きする場合や解凍する場合は、受け皿をご使用ください。
- 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジからとり出すときは、容器が熱くなっていますので気をつけてください。
- 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジ加熱後は、あら熱が取れるまでフタをしないでください。
- 「コンテナー」「スクリューロック®」を電子レンジ加熱する際は、フタをずらしてご使用ください。
【「クックパー®」をお使いの際】
- 加熱後「クックパー®包み」を開く際は、蒸気による火傷にご注意ください。
- 調理中および調理直後の「フライパン用ホイル」には直接触れないでください。高温で火傷するおそれがあります。
- 「アク・脂取りシート」を鍋に入れたり取り出す際は、箸などをご使用ください。鍋や煮汁で火傷をするおそれがあります。
- 「レンジで焼き魚ボックス」は必ず耐熱皿にのせて加熱してください。
また加熱後はミトンなどを使い耐熱皿ごと取り出し、魚の身はねや蒸気などによる火傷にご注意ください。 - 「レンジでから揚げトレー」は必ず耐熱皿にのせて加熱してください。また加熱後はミトンなどを使い耐熱皿ごと取り出してください。
- 「レンジでから揚げトレー」は加熱後、から揚げがはじけることがあります。また加熱後の食品やトレーのみぞに落ちた油は熱いので、火傷にご注意ください。