ミニトマトのシロップ漬け

5分

ポリッジ

5分

オートミール梅雑炊

5分

オートミールの中華風リゾット

5分

レンジで簡単！オートミールごはん

3分

冷や汁風サバ缶うどん

15分

マスタードチキンとパインのパワーサラダ

40分

タコス・デ・ペスカド（白身魚のタコス）

30分

キウイドレッシング

5分

タヒーナ（白ごまのソース）

10分

ワカモーレ

10分

ドルセ・デ・レチェ（濃厚ミルクジャム）

40分

チミチュリ

10分

ソフリト（基本のソース）

20分

レンジで簡単！ブルーベリージャム

10分

フレーバーウォーター

5分

スープをリメイク！たっぷり野菜のミネストローネリゾット

20分（スープのみ）

スープをリメイク！アサリの具だくさん豆乳リゾット

15分（スープのみ）

スープをリメイク！クスクスの地中海風

20分（スープのみ）

スープをリメイク！柔らか鶏手羽先とレタスのリゾット

45分（スープのみ）